4 tyg. metanabol krótko daj minimum 5 tyg. uzasadnij czemu 30mg a nie 35mg albo 20mg enan może być tak jak rozpisałeś cco do odbloku to metanabol wiele nie namiesza dawki jak i czas na enanie również dla tego nie ma co robić mocnego odbloku clomid 50mg dziennie nie ma co przesadzać z dawkami przy takim cyklu clomid łykamy noc ze względu na to że [...]
[...] czulam glod, nie ze sie glodzilam. To, co opisujesz przypomina mi moje odczucia, ktore pojawiaja sie u mnie po (nawet dosc obfitych) posilkach w stylu - 'nudno, nie wiem co zrobic ze soba ---> a moze byc cos jeszcze zjesc = "glod". Co bym jeszcze poradzila? Trzymac sie na maxa swojej miski, jesc warzyw tyle, ile trzeba w tej diecie [...]
na oko:) zmiana cięzaru i jak już mam spokojniejszy oddech to robie jak nie to chwilka jeszcze i już:) to dodam więcej aero:) do 80 powinno iść bez oporu hardkorowego, mysle że do wakacji mniej więcej dojdziemy tam:) czyli zobacz ile czasu, no i tu jest to! WAKACJE!:) non stop na dworzu, mam całe tygodnie wolne, rozumiesz o co chodzi;p? aero moge [...]
Hej dziewczyny Funkcjonuję już na poziomie normalności, więc się melduję Po kraniotomii twarz mi tak napuchła, że nie mogłam oczu otworzyć, nie mówiąc o kłapaniu szczęką Nie miałam pojęcia co to jest kraniotomia i sobie poczytałam trochę. O jaaa, Marta, ale miałaś przeżycie, masakra Mam nadzieję, że już Cię to więcej nie spotka 2-3 msc bez [...]
[...] większość ludzi zaczyna od tego redukcję z tego co widziałem tu na forum. FBW wydaje się byc treningiem dla bardziej doswiadczonych. a co powiesz o reszcie? musze cos zrobic z tymi platkami...:) za pierwszym razem byly niedobre, za drugim tez byly niedobre, a teraz...nadal sa niedobre:) ostatnio zaczalem zastanawiac sie nad spalaczem, coby [...]
"Jak tu być spokojnym jak ci bezczelnie mięso zjadają :-/, miałem odłożone na jutro tu lipa" - rozumiem Ciebie doskonale. Ja to potrafię zrobić z takiej sytuacji niezłą awanturę __________________________________________________ W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę... Skorzystam ze złotej [...]
Tak, naprawdę to wszystko się da :) Wiadomo, każdy jest inny jeden ektomorfik, drugi endo-, no i trzeci mezomorfik, ale to nie oznacza że mezomorfik po miesiącu chodzenia, będzie miał w bicepsie 50 cm i wyciskał 150 kg... Tak naprawdę każdy z nich musi włożyć dużą pracę, żeby osiągnąć cel. Teraz Ci pokaże jak ''droga'' jest dieta, jeśli się wie [...]
wiesz co ja bym mógl robic po 10h od 8 do 18 i spoko ale nie od 10 do 15 czasami nawet nie mam tych 2h przerwy i robie od 10 do 22 i mam 10min na zjedzenie 2 posiłkow max 30min przerwy i to mnie w****ia ten system pracy dlatego mam na to wy***ana szkoda ze tak sie stało ale co zrobić PH zostawie hajs odloze i wroce do polski i pocisne na nowo i [...]
Nowych odsłon produktów ciąg dalszy :) Specjalnie dla Was, pasjonatów kulturystyki, wytrzymała na 350 KILOGRAMÓW ciężaru ławka płaska w super niskiej cenie. Poznajcie ławkę płaską Kelton HOME Esus, której można również ćwiczyć skosem w dół. To co najważniejsze: Jedyna na rynku ławka płaska z profilu 50x50x2 mm. Nie produkujemy chińskich zabawek. [...]
Dawno mnie nie było... xD Od poniedziałku znowu zawzięłam się za ćwiczenia:)\ Tydzień przerwy dał mi się jednak we znaki, więc nadrabiam zaległości. Słyszałam, że nadmiar aerobów wpływa na odkładanie się tłuszczu na brzuchu. Powiedzcie co powinnam zrobić jeśli chcę zacząć a6w?? Kiedyś już zaczęła,m robić i przerwałam ale wiem, że efekty są dużo [...]
O widzisz agak to cenna informacja, więc nie kupuję ale będę musiała bardzo uważać bo przy 65 kg w MC już mi ciężko z ziemi zebrać sztangę i do tego utrzymać proste plecy a co będzie później... Na co mogę zamienić ninja jumps żeby mnie tak samo sponiewierało w obwodzie: 4x 3 obwody 8 ninja ( muszę zmienić) 6 thrusters 5 sdhl 4 burpee dzisiaj mam [...]
[...] 2kg wiecej pocisnie na lawce:) to ze ma 16lat wysoceprawdopodobne czytajac jego pytanie ale co mu Panowie innego sensownego doradzic a nie zaszkodzic wiadomo ze i tak tej metki nie wyrzuci a zeby zrobic dobry cykl to raz ze musi poczekac z 5lat biorac pod uwage ze ma 16:) noi okrasc babcie zeby kasa byla no nie wiem takie tylko moje zdanie pozdro
Nie będę na siłę próbował zrobić z siebie kolesia z okładki Men's Health Będzie, co będzie.. będę się starał na ile mi czas pozwoli, ale bez jakiś mega wyrzeczeń też tak juz poowli zaczynam myslec, ale po chwili jednak znowu spinam poślady i jade dalej ale jak piszesz na ile mi czas pozowli,ja na pewno do konca maja a potem to włąsnie zalezy od [...]
Przyłączę się do tematu ;) Również gram w kosza, sam dla siebie. Mam 177 cm wzrostu i ważę 72 kg. Zasięg z ręką w górze około 230-235 cm. Skacze do poręczy, opuszki palców ( tak z 5 cm ) wystają ponad obręcz. Co daje 310 cm. A to jest 75- 80 cm wyskoku. Ćwiczę wyskok dwa razy w tygodniu. Przysiady 50 % Masy 4x10 Wznoszenie na łydkach 4x 25 [...]
Gra w pierwszej połowie lepsza, ale co zrobił Wojtkowiak będąc sam na sam... zamiast strzelać po krótkim jak bramkarz wyszedł to sam nei wiedział co zrobić i strzelił prosto w niego... Ślusarski oprócz bramki to też nic specjalnego nie pokazał, ogólnie koniec z pucharami na przyszły sezon. Ale jak się gra z jednym napastnikiem i defensywnym [...]
Wiem, ze az za bardzo cicho, ale po prostu nie mam ani weny, ani czasu, a jak juz czas sie znajdzie to checi brak i wole sie przespac czy cokolwiek ;) Na razie redukcją bym tego nie nazwał bo nonstop jem po te 2700kcal+, tylko tyle że węgle na minimum 2-2,5g. Ten trening to bardziej taki poprawiający wydolność, wytrzymałość, kondycję i przede [...]
Podsumowanie ubiegłego tygodnia: 17.V Wtorek Trening Kickboxingu – niezły trening jeszcze 10-15minut i nie opuściłbym sali o własnych siłach . Szkoda że dowiedziałem się o istnieniu sekcji tak blisko wakacji bo jak się okazało to zajęcia są do około połowy czerwca. Pochodzę chociaż tyle bo naprawdę mnie to kręci . 18.V Środa [...]
Nie narzekają ci, którzy ślepo wierzą że da się zbudować 15-20 kilo mięśni w 4 tygodnie, a nie da się, nie ważne co byś brał. Nie trzeba brać sterydów żeby zrobić z siebie świnie, wystarczy żreć byle co w wielkich ilościach i jako tako ćwiczyć, takie jest moje zdanie. Antek jest dla kulturystystów, strongmanów czy powerlifterów z długim stażem, [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
